Вам не обязательно менять себя, чтобы сделать жизнь лучше.
И я имею в виду именно «себя», а не то поведение или форматы взаимодействия с людьми, которые стали привычны.
Дело в том, что по взрослении мы набираем много стереотипов и повторяющихся действий и даже много в отношении к миру. Просто мы рождаемся будто в чужой стране и в чужом времени и не знаем уклада. Вот ему мы учимся с рождения — как нужно общаться, как к чему относиться и т.п.
При этом то, чему мы научились — далеко не всегда соответствует нам. А вызывает дискомфорт, напряжение, иногда что-то более весомое — презрение, чувство вины перед собой. С этими чувствами, равно как и с насилием к себе, мы просто свыклись. И от того не думаем, что можно по-другому.
Так, как нам легче и лучше. Так, как нам будет спокойнее внутри, ведь внешние убеждения, поведение, перестают конфликтовать с нашими внутренними стремлениями и ценностями.
В этом смысле важно понимать свои ценности. Точнее, не «важно», а это просто будет вашей палочкой-выручалочкой. Ведь когда наши действия и желания согласуются с нашими ценностями — на них ВСЕГДА есть энергия и возможность получения легко. Как бы само-собой всё устраивается, когда внутри в голове нет конфликта между «реальным мной» и тем, что я хочу.
Мы говорили про ценности на одном из частных групповых занятий. И важно понимать, что ценности у всех свои. Даже если что-то совпадает в целом, то в частности оно будет отличаться.
Для меня ценность — свобода. Но не просто свобода как таковая. Или не свобода перемещения. А свобода действовать и думать. Делать то, что я хочу. Не делать то, чего не хочу. И думать о том и тогда, о чём я хочу. Я приняла эти ценности в себе и выстраивала всю сознательную жизнь и деятельность под них.
И теперь я думаю о том, о чём хочу думать. И делаю то, что хочу делать. И не делаю то, что не хочу. Да, это не идеально во всех 100%, но основная часть моей жизни (более 90%) именно такая. И внутри наступает при этом мир. Дай мне много денег, возможность путешествовать всегда куда угодно и что-то ещё, но лиши возможности думать, о чём хочется и делать, что хочется — я буду несчастным человеком.
И у меня нет никаких других настолько важных ценностей. При этом из «думать» и «делать», пожалуй, первая ещё важнее.
Я иногда называю это «приоритет». Что для вас такого есть в жизни — буквально, 1-3 вещи — без чего жизнь будет пуста, без чего она не будет для вас иметь смысла.
Это — наши ключевые ценности. Есть ещё другие, тоже большие, тоже будет неприятно, если они нарушены, но на жизнь так сильно это не повлияет.
Для меня это — пунктуальность. Ценность времени. Я стараюсь делать всё в срок, и для этого мне не нужны напоминания от кого-то. Будь то визит к ветеринару или деловая встреча — у меня всё записано и на всё стоят будильники. Бывают исключения, но чаще всего удаётся этого придерживаться. И это для меня важно.
И работает в обе стороны — если человек не ценит моего времени, я тоже ниже ценю возможность взаимодействовать с ним.
Но как у вас с вашими ценностями? Что наполняет вашу жизнь лёгкостью, спокойствием, смыслом?
Обнимаю вас крепко.
Надежда Щёкотова 