А, действительно, как? И знали ли вы, что мы ощущаем состояние других людей, как своё? Их эмоции, их боль, их действия. И это не мистика, а конкретная работе нашего мозга!
Мы — существа социальные, и чтобы хорошо жить, должны быть способны общаться друг с другом, как-то понимать друг друга как живых людей, а не кукол. И для этого у нас в мозгу есть зеркальные нейроны. Они у нас везде, во всех центрах и долях. И когда мы видим, как кто-то страдает — они реагируют, нам плохо. Когда мы видим, что кто-то радостен — они реагируют, нам хорошо.
Мы смотрим на игру любимой команды — и это будто мы на поле с ними! Зеркальными нейронами объясняется эффект «боления» за спортсменов, радости за важных для нас людей, разделения чувств другого человека.
Но влияет ли это на наши решения, наше поведение, наше ощущение себя?
КОНЕЧНО! И именно для разграничения такого влияния я и создала этот словесный инструмент.
По сути, это команда нашему мозгу: «раздели чужое и наше, давай сейчас ощутим именно себя и только себя». Это то, что вы говорите ему, называя вслух вопросы: «Если я — это я и никто другой, то что именно я чувствую?/как именно я к этому отношусь?/как именно мне такое решение?» — обязательно вслух!
С каждым разом, с каждым днём использования этого — мозг всё лучше будет понимать, что вы от себя хотите на практике. И впоследствии уже не придётся проговаривать эти слова. Вы будете просто знать: «вот эти эмоции от него, а вот эти от неё». Равно как и боли, состояния и прочее, с чем вы ранее работали через фразу вслух.
Надежда Щёкотова 