Движение. Физические упражнения и Наше Тело.
Есть такая интересная вещь — мы всегда знали, как нам надо что-то делать. Физически. И мы это делали. До определённого момента. Раньше нам не нужно было заставлять себя двигаться. «Заставлять двигаться» — это что-то вообще не о человеке… Где же всё портится?
Лично мне кажется, перемалывать наши естественные движения начинают в садике, а апофеоз происходит уже в школе.
Да, мы сидим за партами, когда хотим бегать. Но не так страшна недвижимость. На уроках физкультуры мы встречаем переучивание. Бегать — вот так. Играть в баскетбол — вот так (и что вообще нужно в него играть). А если двигаешься иначе или просто не хочешь учиться какому-то движению — тебе ставят плохую оценку.
И это при том, что у всех нас тела разные и заточены под разное. У всех разные соотношения роста, ширины, рычагов, разная внутренняя биохимия — мы к разным движениям предрасположены! А учат и переучивают одному, закрепляя нужность оценкой.
Расскажу на своём примере. То, что я начинаю вспоминать, всё больше позволяя своему телу действительно двигать собой.
У меня, что называется, очень крепкое телосложение. Достаточно короткие ноги, широкие плечи, сильные мышцы. Если смотреть на возможные типы движений — это резкое увеличение силы и силовая выносливость. Если виды спорта — это где периодически тебе нужно ускоряться, бороться, делать что-то именно в ритме.
Такое тело не получает удовольствия от бега. Разве что оно бежит наперегонки до дерева, куда нужно быстро залезть! Я вспоминаю, что любимые занятия в детстве у меня в этом плане были — это побороться, поколоть дрова (ну, да, уже постарше, не в 7 лет)) и! поднимать людей. Было бы море рядом всегда — ещё плавать под водой. К слову, самый крутой чемпион по плаванью Майкл Фелпс имеет широченные плечи и весьма короткие ноги. Так что это в ту же тему, тему телосложения.
И меня никогда не нужно было заставлять это делать.
Но школа — это полгода учебного бег, а остальное делится между баскетболом и лыжами. И за счёт лишь последних двух у меня выходила нормальная оценка за год. Как вспомню это давление оценок по всем предметам, переживания на их счёт и то, на сколько же на самом деле в жизнь это не важно — это столько сил впустую…
Но вернёмся к теме. Понимание-то простое — если бы развивали именно потенции к движениям, а не учили двигаться, это привело бы к действительно телесному развитию. В том числе, обеспечило бы на будущее любовь к движению, которая и должна быть у нас с телом.
Мы глобально отучались от культуры тела. Физкультура вместо того, чтобы приучать к ней — задавливала её. Именно поэтому спортом занимаются единицы, а не массы.
А что на это скажете вы? Ведь внутри знаете, что и у вас этой проблемы нет, она выстроена, навязана.
Что вы о любимых своих занятиях знаете, что уже забыли? А что бы вспомнили для своего здоровья? Как оно иначе, когда в свободе?
Обнимаю.
Надежда Щёкотова 